আনন্দের ছুটির দিনগুলি হোক নিরাপদের ছুটির দিন

আপনি কি ছুটি উদযাপন করার কথা ভাবছেন? COVID-19 বা ফ্লুয়ের ছড়িয়ে পড়া থেকে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদেরকে সুরক্ষিত রেখে কীভাবে ছুটি উদযাপন করবেন এবং নিরাপদ থাকবেন সে বিষয়ে আমাদের কিছু পরামর্শ রয়েছে। মনে রাখবেন, নিজের পরিবারের সদস্যদের সাথে ছুটি উদযাপন করাটা সবথেকে নিরাপদ উপায়। এমনকি যেসব আত্মীয় আলাদা বাড়ীতে থাকেন তাঁরাও ঝুঁকি সংযোজন করতে পারেন। CDC ঘোষণা করেছে, “COVID-19-এর হাত থেকে নিজেকে ও অন্যদেরকে সুরক্ষিত রাখার সেরা উপায় হল বাড়ীতে থাকা”। যদি আপনার জনসমাবেশে যোগ দেওয়াটা আবশ্যক হয় তবে আপনার COVID-19 হওয়া বা ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা কমাতে প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করুন।

মাস্ক পরুন 
  • COVID-19-এর ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে দুই বা ততোধিক স্তর যুক্ত মাস্ক পরুন 
  • আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে মাস্ক পরুন এবং এটি আপনার চিবুকের নীচে আটকান।
  • আপনার মুখমণ্ডলের পাশের অংশে মাস্কটি ভালোভাবে বসেছে সেটি নিশ্চিত করুন।
যাঁরা আপনার সঙ্গে বসবাস করেন না তাঁদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন
  • মনে রাখবেন কিছু ব্যক্তি যাঁদের কোনও উপসর্গ নেই তাঁরাও COVID-19 অথবা ফ্লু ছড়াতে পারেন।
  • অন্যদের থেকে 6 ফুট (প্রায় 2 হাত দৈর্ঘ্য) দূরত্ব বজায় রাখা, বিশেষত যাঁদের খুব অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা অধিক রয়েছে তাঁদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার হাত ধুয়ে নিন 
  • কমপক্ষে 20 সেকেন্ড ধরে সাবান এবং জল দিয়ে ঘনঘন হাত ধুয়ে নিন। 
  • হ্যান্ড স্যানিটাইজার আপনার সঙ্গে রাখুন এবং যখন আপনি হাত ধুতে পারবেন না তখন এটি ব্যবহার করুন। 
  • কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল যুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

জনসমাবেশে যোগদান করার সময় নিরাপদে থাকুন

সশরীরে উপস্থিত থাকার অনুষ্ঠানগুলিতে বিদ্যমান ঝুঁকিগুলির বিষয়ে বিবেচনা করাটা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি সংশ্লিষ্ট ঝুঁকির মাত্রার বিষয়ে অস্বস্তি বোধ করেন তবে অনুষ্ঠান বাতিল করা, স্থগিত করা বা যোগাদান না করার বিষয়ে ভাবুন। তবে, যদি আপনার জনসমাবেশে যোগ দেওয়াটা আবশ্যক হয় তাহলে সবাইকে সুরক্ষিত রাখতে এই অতিরিক্ত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন।

  • আপনার নিজের খাবার, পানীয়, প্লেট, কাপ এবং বাসনপত্র সঙ্গে নিন। 
  • মাস্ক পরুন, এবং খাদ্য ও পানীয় গ্রহণকালে আপনার মাস্কটি নিরাপদে রাখুন। 
  • যে স্থানে খাবার প্রস্তুত করা বা নাড়াচাড়া করা হচ্ছে, যেমন রান্নাঘরে সেই স্থানে ঢোকা বা বেরোনো এড়িয়ে চলুন। 
  • স্যালাড ড্রেসিং এবং আচারের প্যাকেটের মতো একবার ব্যবহার করা যায় এমন বিকল্পগুলি, এবং বিনষ্টযোগ্য আইটেম যেমন খাবারের পাত্রে, প্লেট এবং বাসনপত্র ব্যবহার করুন। 
  • একসাথে উদযাপনের জন্য প্রত্যাশিত বিষয়গুলি স্থির করতে সময়ের আগেই অতিথিদের সাথে কথাবার্তা বলুন।

কারা সশরীরে উপস্থিত থাকার জনসমাবেশ এড়িয়ে চলবেন?

আপনি বা আপনার পরিবারের কোনও ব্যক্তির এগুলি হলে সশরীরে উপস্থিত থাকার অনুষ্ঠানের হোস্ট হবেন না বা অংশ নেবেন না:

  • COVID-19 রোগনির্ণীত করা হয়েছে এবং অন্যের কাছাকাছি থাকা নিরাপদ সেই মানদণ্ড তিনি পূরণ করেন না 
  • COVID-19-এর উপসর্গ আছে 
  • COVID-19 টেস্টের ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করছেন
  • গত 14 দিনে COVID-19 এ আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এসে থাকতে পারেন 
  • COVID-19 –এ আক্রান্ত হয়ে গুরুতর অসুস্থতার বর্ধিত ঝুঁকিতে আছেন

উদযাপনের পরে

অনুষ্ঠানের পরে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিভিন্ন পরিবারের অনেক লোকের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে এসেছিলেন বা আপনি হয়তো COVID-19 ভাইরাসের সংস্পর্শে এসে থাকতে পারেন, তবে 14 দিনের জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।যতটা সম্ভব বাড়ীতে থাকুন, এবং COVID-19-এর জন্য টেস্ট করানোর কথা ভাবুন।  লস অ্যাঞ্জেলেস কাউন্টিতে COVID-19 টেস্ট করানোর বিকল্প অনেক আছে।

আপনার যদি  COVID-19-এর উপসর্গ ঘটে অথবা COVID-19-এর জন্য আপনার টেস্ট পজেটিভ হয় তবে অবিলম্বে হোস্ট এবং অনুষ্ঠানে অংশ নেওয়া অন্যান্য অতিথির সাথে যোগাযোগ করুন। প্রয়োজনে অন্যান্য অতিথিদের টেস্ট করানো বা বাড়ীতে থাকা এবং অন্যান্যদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করার মাধ্যমে COVID-19-এর ছড়িয়ে পড়া হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

এই বছরে ছুটির দিনে অতিরিক্ত পরিকল্পনা সংশ্লিষ্ট থাকবে। কিন্তু সুরক্ষামূলক সাবধানতা অবলম্বন করা আপনাকে, আপনার পরিবারকে এবং আপনার বন্ধুদেরকে আনন্দ উদযাপন করতে এবং COVID-19-এ সংক্রামিত হওয়ার বা ছড়ানোর সম্ভাবনাকে হ্রাস করতে পারে।

 

APHCV সবার জন্য আনন্দদায়ক এবং নিরাপদ ছুটির শুভেচ্ছা জানায়।

 

COVID-19 আপনার জীবনকে যেভাবে প্রভাবিত করেছে সে কারণে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন থাকেন তবে সহায়তার জন্য অনুগ্রহ করে (800) 854-7771 নম্বরে কল করুন।

Shop AmazonSmile and Support APHCV