ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

តើអ្នកកំពុងគិតពីការអបអរសាទរសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឬ? យើងមានគន្លឺះមួយចំនួនតូចអំពីវិធី​កាន់តែធ្វើឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងអបអរសាទរ ទន្ទឹមនឹង​ការពារខ្លួនអ្នក និងមនុស្ស​ជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីការរីករាលដាល​នៃកូវីដ-19 ឬជំងឺផ្តាសាយធំ។ សូមចងចាំថា វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីអបអរសាទរគឺជាមួយ​សមាជិកគ្រួសារ​ផ្ទាល់របស់អ្នក។ សូម្បីតែសាច់ញាតិនៅក្នុងផ្ទះដទៃទៀតក៏កាន់តែមាន​ហានិភ័យដែរ។ CDC និយាយថា “ការនៅផ្ទះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ​ពីកូវីដ-19។” ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចូលរួមក្នុងការជួបជុំ សូមធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្នដែលចាំបាច់​គ្រប់យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសក្នុងការឆ្លង ឬចម្លងកូវីដ-19។

ពាក់ម៉ាស់
  • ពាក់ម៉ាស់ដែលមានពីរ ឬច្រើនស្រទាប់ដើម្បីបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃកូវីដ-19។
  • ពាក់ម៉ាស់គ្របច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នក ហើយដាក់វានៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក។
  • ត្រូវប្រាកដថា ម៉ាស់ត្រូវហឹបនឹងផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
ស្ថិតនៅចម្ងាយយ៉ាងតិច 6 ហ្វីតពីអ្នកដទៃដែលមិនរស់នៅជាមួយអ្នក
  • ត្រូវ​​ចងចាំថា មនុស្សមួយចំនួនដែលគ្មាន symptoms ប្រហែលជាអាចធ្វើឱ្យកូវីដ-19 ឬផ្តាសាយធំរីករាលដាល។
  • រក្សាចម្ងាយ 6 ហ្វីត (ប្រហែល 2 ត្រដាងដៃ) ពីអ្នកដទៃគឺមានសារៈសំខាន់ ជាពិសេស​សម្រាប់មនុស្សដែលមានហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់ក្នុងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺខ្លាំង។
លាង​សម្អាត​ដៃ​របស់​អ្នក!
  • លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។
  • រក្សាទឹកអនាម័យលាងដៃជាមួយអ្នក ហើយប្រើវានៅពេលអ្នកមិនអាចលាងដៃ។
  • ប្រើទឹកអនាម័យលាងដៃដែលមានអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ 60%។

មានសុវត្ថិភាពពេលចូលរួមក្នុងការជួបជុំ

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីហានិភ័យដែលបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងកម្រិតនៃហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធ សូមពិចារណាលុបចោល ពន្យារពេល ឬមិនចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចូលរួមការជួបជុំ សូមចាត់វិធានការបន្ថែមទាំងនេះដើម្បីឱ្យ​អ្នករាល់គ្នា​មានសុវត្ថិភាព។

  • យកម្ហូប ភេសជ្ជៈ ចាន ពែង និងស្លាបព្រា សម ចង្កឹះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
  • ពាក់ម៉ាស់ ហើយទុកម៉ាស់របស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពពេលកំពុងញ៉ាំនិងផឹក។
  • ចៀសវាងចូលនិងចេញពីកន្លែងកំពុងរៀបចំម្ហូប ឬចាត់ចែង ដូចជានៅក្នុងផ្ទះបាយជាដើម។
  • ប្រើជម្រើសដែលប្រើតែមួយមុខ ដូចជាសាឡាដនិងកញ្ចប់ទឹកជ្រលក់ និងរបស់របរ​ដែលអាចប្រើហើយបោះចោលបាន ដូចជាប្រដាប់ដាក់ម្ហូប ចាន និងស្លាបព្រាសម ចង្កឹះ។

តើអ្នកណាគួរជៀសវាងការជួបជុំដោយផ្ទាល់?

កុំធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ ឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ដោយផ្ទាល់ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុង​គ្រួសាររបស់អ្នក៖

  • ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានកូវីដ COVID-19 ហើយមិនបានបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ នៅពេលដែលមានសុវត្ថិភាពនៅជិតអ្នកដទៃ
  • មាន symptoms of COVID-19
  • កំពុងរង់ចាំលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តកូវីដ COVID-19
  • ប្រហែលជាអាចប៉ះពាល់នឹងអ្នកណាម្នាក់ដែលមានជំងឺកូវីដ COVID-19 ក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃចុងក្រោយ
  • គឺស្ថិតក្នុងហានីភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលកើនឡើងដោយសារកូវីដ COVID-19

បន្ទាប់ពីការអបអរសាទរ

បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សជាច្រើនមកពីគ្រួសារផ្សេងៗគ្នា ឬអ្នកប្រហែលជាបានប៉ះពាល់នឹងវីរុសកូវីដ COVID-19 សូមប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមសម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ នៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនបំផុត និងពិចារណាធ្វើតេស្តកូវីដ-19។ មាន COVID-19 testing options in Los Angeles County ជាច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តន៍ symptoms of COVID-19 ឬអ្នកធ្វើតេស្តវិជ្ជមានកូវីដ-19 សូមទាក់ទងម្ចាស់ផ្ទះនិងភ្ញៀវដទៃទៀត​ដែលបាន​ចូលរួមក្នុងពិធីនោះភ្លាមៗ។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរីករាលដាលកូវីដ-19 ដោយធានាថា អ្នកដទៃទៀតធ្វើតេស្ត ឬស្នាក់នៅផ្ទះ និងនៅឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ ប្រសិន​បើចាំបាច់។

ថ្ងៃឈប់សម្រាកនឹងជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំផែនការបន្ថែមនៅឆ្នាំនេះ។ ប៉ុន្តែការប្រុងប្រយ័ត្នពីសុវត្ថិភាពអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកអបអរនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ឬការរីករាលដាលនៃកូវីដ-19។

 

APHCV សូមជូនពរឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយនិងមានសុវត្ថិភាព។

 

ប្រសិនបើអ្នក ឬអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានភាពសោកសៅ ឬព្រួយបារម្ភដោយសារតែ​ឥទ្ធិពលនៃកូវីដ-19 មកលើជីវិតរបស់អ្នក សូមទូរស័ព្ទមកលេខ (800) 854-7771 ដើម្បីសុំ​ជំនួយ។

Shop AmazonSmile and Support APHCV